ヨーガ的な日々　　　　　　　　　　　　～ヨーガ・セラピー和～

おととい火曜日のヨーガ・スートラ勉強会にご参加いただいた皆さん、大変お疲れさまでした。
ヨーガ・スートラは1600年も前にパタンジャリ大師というヨーガ行者によって編纂されたヨーガの格言集です。ヨーガの智慧ははるか昔、５千年も前から口伝えで伝わってきており、文字としてのこっている文献も２千年も前からのものだそうです。キリストやブッタが生まれるもっとずっと前の話。ブッタは菩提樹の下でヨーガを行じて悟りをひらいたと言われるくらい。

『ヨーガとは心素の働きを死滅させることである』～スートラ第一章第二節～
体操ではなく、呼吸法ではなく、心素(記憶袋)の働きを静めるのがヨーガというわけです。今回は38節の学習。常にどんな状況であっても、客観的に自分を観ること(第四の意識)が心素の働きを静める方法と学びました。
皆さんは普段の生活の中でそれがどれほどできていますか。
「旦那がむかつく～(`ヘ´)」ではなく
「今、夫に対して腹をたてている私の心があります～」

「これからの自分が不安で仕方ないよ～」ではなく
「自分の未来を不安に思う自分がいます～」

「仕事したくない～」ではなく
「仕事を拒否する自分の心があります～」
です

私たちは自分の感情にいちいち飲み込まれてはなりません。常に客観的に観れる(第四の意識)冷静さを身につけること。そして、自分の感情を善悪の判断をせずに、ただ受けとめることです。

今回も瞑想の時間を15分与えられ、ヨーガの智慧に照らし合わせて、今までの自分の生き方を見つめ直しました。初参加の方は「長かったぁ」と感じたかもしれませんね。
木村先生の集中行では一時間の瞑想は当たり前ですから、15分はだいぶ短い方自分の一生分を見つめ直すわけですから、短すぎますよね
内観療法なんて、１日８時間を一週間だったはず一度は体験してみたいです
今回の学びがまた新たな気づきをもたらし、それぞれの実りとなりますように

次回のスートラ勉強会は9／19(土)です。自分を掘り下げて、真我に近づきたい方は是非ご参加ください

kazu